木藤がファスティングを始めて4日が終了しました。
進捗状況を報告します。体重はちょうど− 3キログラム。体脂肪は、− 1.5%
でもファスティングの効果は、ダイエットだけではないってご存知でしたか?
ファスティングの大きな目的の1つに、内臓を休ませるという事があります。内臓を休ませることで様々な変化が体の内部に起こるのです。
今朝いつもの散歩をしていたのですが、いつも以上に気持ち良い！超快適。
体に起こった変化としては、こんなことが。4日目の昨晩はとにかく眠い。8時半には眠りについて、11時半に目覚めました。
普段だったらここからもうしばらく眠れないのですが、昨夜はすぐにまた就寝。5時までぐっすり眠りました。
でびっくりしたのがなにげに顔を触ってみると、肌がツルツルしている！！
ファスティングのコーチに教えてもらっていた通りの現象が起こっています。
ちょっとビックリです。
この詳しいメカニズムを知りたい人っていますか?
またレポートしますね。今日も1日がんばりましょう^^